Ok så jag vet vad jag behöver göra för att må bra.
Det behöver jag göra utan massa krav och orimliga mål. Alltså göra det på den nivå jag klarar av och göra det för MIG.
Jag kommer inte vara nått annat en vad jag är. När jag e trött då e jag trött, När jag e glad då e jag glad, När jag e sugen då e jag sugen osv.
Axeptera min inre röst. Kanske inte alltid ge vika för den men endå vara lyhörd.
The Balance :)
Dagens ranson av Juice som skall ner i min mage under dagens gång.
Detta är ca 2,5 liter.
Gjord På
Äpple
Selleri
Kål
Morötter
Citron
Ingefära
Rödbetta
BladSpenat
Har sprungigt 40min på mitt löpband idag med. Jag började i måndags så det e segt fortfarande men det e bara till att hålla ut så kommer jag märka resultat så småning om :)
Detta va min måltid efter träningen. En Hampa/Vetegräs Drink, Juicen, En blandning av Nötter, Hampa Frön, Russin & 3 Bananer :)
Nu ska jag vila mig en stund & sedan gå ut i det sköna vädret & busa med Kaiser i snön :)



0 kommentarer:
Skicka en kommentar